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提升学习效率的捷径:掌握高效系统的记忆方法

2018-5-10 15:01| 发布者: admin| 查看: 736| 评论: 0

摘要yabo live: 在学习过程中,学习方法当然是非常重要的。都说学习是没有捷径的,但记忆力的提高,确实对学习有很大的帮助。亚博体育yabo10学习法相信大部分同学都认同很多的知识都需要记忆,拥有良好的记忆力,是学习中的一剂良药。
  在学习过程中,学习方法当然是非常重要的。都说学习是没有捷径的,但记忆力的提高,确实对学习有很大的帮助。亚博体育yabo10学习法相信大部分同学都认同很多的知识都需要记忆,拥有良好的记忆力,是学习中的一剂良药。

  1.多做记录

  不要过于相信你的记忆力,在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候,你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来,然后把这些记下来的东西理解透彻,这对你意义重大。

  2.定期回顾

  想一想你一天之中看到,听到多少信息,这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾,或者叫复习。你可以在晚上没事的时候,花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。

  3.腹式呼吸

  给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸,这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时,或者晚上睡眼惺忪时,不妨试试深呼吸,同时不要忘记补充水分,让你保持清醒并且有事做。

  4.做更多的记录

  要做到这一步,你需要写下你的想法,不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODOList,但是通过记录你的想法,你可以更清醒地明确自己要干的事情,这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。

  5.不要同时做多件事情

  如果你的电脑和电话离得很近,那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外,你在工作中还可能同时发送邮件,联系客户或者更新你的博客等等,不要这样做!同时只做一件事情,把精力集中在这件事情上,然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表,你可以很清楚自己哪些事情没做,而且会降低出错的概率。

  6.联想记忆

  要想快速记忆一件新的事情,一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系,这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。

  7.分割记忆

  另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块,然后分段记忆,这会比一口气记忆一大段信息简单一点。

  8.使用儿童时期的记忆方法

  估计每个人都会记得小时候学过的"字母歌"以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样,通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如,复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌,也会变得更容易记忆。

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